http://www.vitamin-d3-experte.com - detaillierte Informationen über Vitamin D3 sowie Vitamin D, (kein Produktverkauf). In diesem kurzen Informationsfilm berichten wir über die Bedeutung von Vitamin D bzw. Vitamin D3 für die Gesundheit. Bitte wundern Sie sich nicht, warum wir mal von Vitamin D und mal von Vitamin D3 sprechen. Doch im Prinzip gibt es da keinen Unterschied, Vitamin D3 ist natürliches Vitamin D. Es gibt auch die „Kunstprodukte" Vitamin D1, D2, D3 und D5, aber Vitamin D3 ist das Vitamin D, das auch der Körper selber produziert. Es ist seine natürliche Form. Genau genommen aber ist Vitamin D kein Vitamin, denn der Körper kann es selber herstellen (während Vitamine der strengen Definition nach immer durch die Nahrung hinzugefügt werden müssen). Damit der Körper Vitamin D selbst produzieren kann, braucht er die direkte Sonneneinstrahlung auf die Haut. Nur die UVB-Strahlen der Sonne regen die Produktion in von Vitamin D (bzw. Vitamin D3) in der Haut an. Deshalb ist es wichtig, sich ganzjährig der Sonne auszusetzen und nicht gleich beim ersten Sonnenstrahl Sonnencreme aufzutragen. Denn Sonnenschutzlotion blockiert die UVB-Strahlen, die Haut kann dann kein Vitamin D mehr herstellen. Deshalb sollte man zeitweise auch ohne Sonnencreme in die Sonne, und zwar in die direkte Sonne und nicht in den Schatten oder hinter eine Glasscheibe. Ja, wir können auch Vitamin D mit der Nahrung aufnehmen, es ist in tierischen Produkten wie Fisch und Eiern enthalten, doch wir schaffen es niemals, durch Vitamin-D-haltige Lebensmittel allein einem Vitamin D-Mangel vorzubeugen. Dabei ist es sehr wichtig, einen Mangel zu vermeiden, denn dieser kann schwerwiegende Folgen haben. Wer mit Vitamin D unterversorgt ist, kann so z. B. Depressionen bekommen, Osteoporose Probleme haben, sein Asthma kann sich verschlimmern, oder er muss gegen Krebs ankämpfen. Ja, Sie haben richtig gelesen: Eine der schlimmsten Geiseln der Menschheit, der Krebs, wird in manchen Studien auch mit einem Vitamin-D-Mangel in Zusammenhang gebrauch. Ob dieser Zusammenhang ursächlich ist, ist dabei nicht eindeutig, aber das Risiko, an manchen Krebssorten zu erkranken, scheint bei einem sehr niedrigem Vitamin-D-Level größer zu sein. Auch deshalb ist es wichtig, ganzjährig auf seinen Vitamin D-Spiegel zu achten. Es ist uns ein Fall bekannt, bei dem eine Frau jahrelang Depressionen hatte, auch im Sommer, weshalb ein Zusammenhang mit einem Vitamin D-Mangel nie hergestellt wurde. Als sich die Frau durch einen Endokrinologen ihren Vitamin-D-Spiegel messen lies, stellte dieser fest, dass ihr Spiegel viel zu niedrig war. Sie konnte dann durch hochdosiertes Vitamin D-Präparat ihren Spiegel ausgleichen und die Depression verschwand. Viele fragen sich bei der Nutzung von Vitamin-D-Präparaten, ob eine Gefahr durch Überdosierung besteht. Tatsächlich ist Vitamin D ein fettlösliches Vitamin und überschüssiges Vitamin D wird vom Körper nicht ausgespült sondern gespeichert. Deshalb ist eine Überdosierung prinzipiell möglich. Doch die meisten Menschen sind eher mit Vitamin D unterversorgt- als überversorgt. Wer sich regelmäßig seinen Vitamin D-Spiegel kontrollieren lässt (das macht jeder Hausarzt gegen ein geringes Entgelt), muss keine Angst vor Überdosierung haben und kann so sicher gehen, dass er weder unter- noch überversorgt ist. Es ist wichtig, den Vitamin-D-Spiegel kontrollieren zu lassen, denn nach Schätzungen sind 50 % der Deutschen mit Vitamin D unterversorgt. Das ist jeder zweite! Nehmen Sie auf keinen Fall einen Vitamin-D-Mangel auf die leichte Schulter. In Studien wurde ein Einfluss von Vitamin D auf viele Erkrankungen festgestellt, darunter: Bauchspeicheldrüsenkrebs, Blasenkrebs, Brustkrebs, Alzheimer, Diabetes, Endometriumkrebs, Hepatitis C, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, multiple Sklerose, Osteoporose, Tuberkulose und Übergewicht. Wichtige Informationen zu diesen Studien und viele weitere interessante Informationen über Vitamin D, dem richtigen Vitamin-D-Spiegel, den häufigsten Mangelsymptomen finden Sie auf meiner oben genannten Webseite.

Die Bedeutung von Vitamin D bzw. Vitamin D3 für den Körper, Hauptursache für Vitamin-D-Mangel 4.3

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